Consejos frente a la COVID-19

Proteger a los más pequeños

• Si tiene la edad suficiente para ello, asegúrese de que sepa cómo lavarse bien las manos y de que evite tocarse la boca, la nariz y los ojos si no se las ha lavado antes.

• La infección suele ser leve en el caso de los niños.

En población general solo se aconseja mascarilla si:

•  Presenta síntomas respiratorios (tos o estornudos).
•  Sospecha que tiene infección por el virus.
• Está cuidando o conviviendo con alguien con sospecha de infección.

No Fumar

 Las sustancias tóxicas del humo del tabaco disminuyen las defensas de los pulmones. Ello facilita que los virus y las bacterias puedan infectar los pulmones de un  sujeto fumador con mayor frecuencia que los de uno que no consume tabaco. Por esta razón el COVID-19 puede ser más grave en sujetos fumadores que en sujetos no fumadores.

No hacer caso a noticias falsas. Fuentes fiables de información:

• Organización mundial de la salud.
• Centro Europeo para la Prevención y el Control de las Enfermedades (ECDC).
• European Respiratory Society.
• Plataforma para la Respuesta Europea ante las Epidemias (Re)emergentes. (PREPARE)

Haz ejercicio físico.

El confinamiento y la falta de movilidad tienen un efecto directo en la fuerza muscular y la capacidad cardiopulmonar. Se recomienda realizar ejercicio físico a diario. No realizar ejercicio si se está con fiebre (>37ºC) o más sintomatología respiratoria de la habitual (mayor sensación de ahogo o dificultad al respirar Evitar períodos largos de sedestación o inmovilidad.